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抑郁这病该怎么调理？

健康咨询描述：总是感觉身体不舒服，就去医院做了检查，检查结果得了抑郁症了，这病好不好治疗呀？不知道我现在该怎么调理才好些。想得到怎样的帮助：抑郁这病该怎么调理？

提问时间：2020-12-18

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，建议多出去走走，在青山绿水中换一种心境。听一些积极向上，催人奋进的歌曲音乐。应该尽量分散注意力。饮食上多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等。

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