怎样减少肚腩啊？

女性减小小肚腩最有效也是最简单的运动就是仰卧起坐，这是非常有效的，但是贵在坚持，一开始可以每天只做15个，然后慢慢增加。

还可以配合一些简单的扭转上身和腰部的动作，如双手合十，双腿张开比肩略宽，向左右弯曲，坚持两三秒。这些运动都要每天做，不可断断续续，否则效果不明显。

你还可以参考一些瑜伽动作。