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艾灸足三里的时间多长合适

吃饭吃的太多了，胃有点胀疼。听说用艾灸熏足三里有很好的效果，艾熏的时候热热的，我觉得效果还挺好的，过了一段时间胃就不疼了。艾灸足三里的时间多长合适？

提问时间：2020-03-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般艾灸足三里穴位时间在20分钟左右，皮肤红晕为度。艾灸足三里穴位是常见的中医保健养生的一种办法，它属于足阳明胃经的穴位，所以如果有脾胃病的病人也经常用到，如果有脾胃虚寒、寒中脾胃等情况，艾灸足三里会起到很好的效果。
不过平时还是有注意饮食，不要吃太多。

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