过度手淫引起早泄办法是戒掉手淫。同时在日常生活中要注意加强营养,补充损耗的能量。可以多吃些牛肉羊肉,猪腰,枸杞,韭菜等补肾固精的食物。
同时可以适当的补充维生素和微量元素。同时要注意锻炼身体,增强体质。也可以服用补肾固精的中药调理,效果都是不错的。
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