暴饮暴食一星期

你好，很高兴为你解答，你的情况先不要说减肥是否反弹，单从降方面考虑，也是不利的。零食，尤其容易引起肥胖，而晚上更不要吃的太饱，因为，晚饭后马上休息，吃得太饱，胃的负担加重，容易引起胃炎、胰腺炎等，饮食一定要合理，用一句通俗的话说，早饭要吃饱、午饭要吃好，晚饭要吃少，不要刻意吃减肥药，你正处在如花般的年龄，减肥要对身体不利，早起可喝一杯水，润肠通便，或吃一个苹果，也有助于减肥，此外，要多运动，年轻是你的资本，适当运动，会让你充满降的活力，祝你天天快乐！