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如何减去小腹上的赘肉？

最近一个月不怎么运动，吃的也挺好的，经常出去吃饭，体重增加了十斤还多，小腹上的赘肉更加明显了，站着还好，一坐下好难看，请问怎样能有效地减去小腹上的赘肉啊？

提问时间：2020-06-03

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

这种情况肯定是不行的，要先控制饮食，不要整天吃油腻的食品。另外很重要一点是加强锻炼，在夏天锻炼的效果是非常好的，如果注意坚持锻炼的话减肥的效果是非常明显的。
比如说跑步、跳绳等运动都非常不错。

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