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患者提问

我就是越吃越胖经不住诱惑我不想胖下去了有什么办法能让我减肥{

我就是越吃越胖经不住诱惑我不想胖下去了有什么办法能让我减肥
提问时间:2020-05-20
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    你好,不建议你服用减肥茶或减肥药,减肥药的副作用太大,健康有效的减肥方式一定是以下两点:合理控制饮食和科学地体育锻炼。健康减肥方法:

    1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.

    2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的。

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