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患者提问

关于减肥后身高变矮的问题?

我本来174192斤但现在只有170了因为在1年半内减下了50斤。不知道是什么原因造成的。有段时间膝盖开始疼,停止了一段时间的运动后就没疼了。现在如果站久点的话背有点胀痛。我减肥期间的运动量刚开始2000下跳绳,后来就5000下,再后来就5000下跳绳70俯卧撑250下仰卧起坐。
提问时间:2020-05-20
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    不会的,减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法,而且不容易反弹。晚饭吃7-8分饱就可以,尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走,以后背见汗为准;尽可能的少坐着,肚子和腰长肉就是因为座的时间过长,导致血脉堵塞而下肢供血不足。

    通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。

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