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急性腰椎间盘突出怎么在家做牵引

邻居男，今年21岁，我邻居有急性腰椎间盘突出症，根据医院的治疗和建议。我的邻居已经睡了三个星期了，可以开始做牵引，但我不知道怎么做牵引。家里如何治疗急性腰椎间盘突出症？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

腰椎间盘突出症需要卧床休息，要求睡硬板床，症状多可缓解，同时可以做做简单的运动，如拱桥式和飞燕式运动。在症状缓解后牵引，可以在单杠上做引体运动，也可以平躺在床上，双脚绑一个适重的沙袋产生引力从而对腰椎起到牵引作用。

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