总是犯困，脑子不转圈，一整天都处于不清醒状态，脑子

指导意见：你的这种情况属于一种植物神经功能紊乱的表现，属于思维的活跃度降低，与平时的精神心理压力大，劳累熬夜作息时间不规律等因素有直接关系，可以平时多参加体育锻炼，每天有氧运动60分钟，有利于促进思维活跃，平时饮食可以适当多吃辛辣刺激性食物，适当多吃蔬菜水果，有利于刺激神经兴奋性。