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怎么有效的治疗失眠

每晚睡不着，脑子总想这想那，白天烦躁。吃过一些药，没什么效果想得到怎样的帮助：怎么有效的治疗失眠

提问时间：2021-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好根据你的描述这是由于你压力过大精神紧张的原因引起的睡眠障指导意见：首先要注意休息，增加营养，养成良好的生活习惯和饮食习惯。
放松心情减少压力慢慢调理以上是对“怎么有效的治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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