问患者提问

抑郁患者应该平时注意些什么呢？

我的生活前一段时间很乱，好多事情都赶到了一起，到时生活一团乱麻，并且还遇到了一些不愉快的事情和倒霉的事情，导致我的心情很糟糕，我怀疑自己是不是有点抑郁，生活中应该注意什么想得到怎样的帮助：抑郁应该注意些什么生活细节？

提问时间：2021-05-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！抑郁应该注意放松心情，专心做一件事情,做到让自己满意的结果,和最好的朋友一起玩.或和朋友合作完成一份工作.跑步,唱歌,运动,大喊一下,和小孩一起玩,体会一下他们的简单世界,想想你也和他们一样简单可爱.或和同事开开玩笑,大笑一场.就会心情愉快很多!

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