焦虑症与抑郁症

1、不要自责。抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。 　

2、认真遵循治疗方案。依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。 　不要气馁。告诉自己，恢复正常需要一段时间，不要着急。时常跟自己说“我会好起来的。 　避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。