乙肝大三阳十多年常年体瘦、肤色易晒黑。

您好，根据你的描述睡觉梦多主要是由于大脑皮层兴奋，过度放电所导致的。建议：平时应注意休息、避免劳累、保持生活规律、保持心情愉快、避免生活及工作的压力，如果晚间实在休息不好，可以遵医嘱服用谷维素、枣仁安神液等辅助睡眠的药物，睡前建议喝杯热牛奶，睡前在用热水烫烫脚。