补钙哪种好，输液用的液体钙和三晶葡萄糖酸

你好，钙的补充是一个长期的过程，如果症状明显，可以暂时的使用药物，主要还是从饮食上进行补充，逐渐的缓解不适。指导意见应该多食含钙高的食品，比如牛奶，豆制品等，应该合理搭配，均衡营养，长期合理的食用，同时根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，经常的晒太阳，从各方面进行调整，促进维持体内钙的平衡。