脚踝扭伤活动受限

半个多月前，打球时不慎扭伤脚踝，当时肿胀疼痛特别厉害。于第二天拍片显示骨头没有问题，就是韧带可能撕裂了。曾经的治疗情况和效果：一直贴着膏药，目前已经消肿，皮下瘀血也没有了。目前仍不能正常走路，踝关节活动受限，尤其是上下活动，前脚掌用力上抬，正面踝关节处有疼痛感。请问是怎么回事，该怎么办？