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晚饭后什么时候运动合适

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：一般晚饭后一个小时半后再做适当的运动。一般建议在晚饭前4-6点做健身锻炼是一天的最佳时机。如果要在晚饭后运动，也应该在消化1.5小时后，再做些如慢跑等不是很剧烈的运动。

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