根据你的描述,这个可以说你自己有些心理的压力,但是可能达不到疾病的程度,但是长时间对身体是不好的。指导意见建议你需要积极的进行调节,多到户外去做一些运动,结合自己的情况,再就是需要检查是否是更年期的影响。
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