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问患者提问

减肥每天要摄入多少卡路里呢

我现在在节食减肥，但是没什么效果，想问一下这种情况每天要摄入多少卡路里呢？

提问时间：2020-02-20

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

要想减肥每天摄入的总热量必须在2000卡路里以下，保持在1500卡路里是比较健康的，这时候再结合适量的运动就可以将体重降为正常了。
很多人认为自己不吃就可以减肥了，这种做法是错误的，如果长期不吃会营养不良的，对身体伤害极大。

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