为什么我会失眠呢

失眠的原因有很多，首先由脾虚引起的失眠，还有是肝郁气滞引起的失眠，可以口服中成药来调理，同时配合维素片。用药的同时，还要注意睡前喝一杯温热的牛奶，不要喝咖啡和茶水，不要看刺激性的电视节目。

不要过于在意失眠，保持良好心情，睡不着，也不要怕，告诉自己大不了明天精神不好，耽误不了太多事情。或者告诉自己1小时的深度睡眠也顶好几小时，主要看睡眠质量，不看睡觉时间。