吃什么对精子不好？吃什么补精子呢？

影响精子质量的食物主要有辛辣、刺激性类的食物，同时烟酒也会导致精子质量下降，导致一系列的精子病症。建议指导建议日常做好精子的保健工作，食补方面多吃一些含蛋白锌、蛋白硒、蛋白质的食物，建议吃一些针对男性精子不液化补充一些蛋白锌、蛋白硒，蛋白质的保健品如育之缘口嚼片，均衡补充人体所需的重要微量元素蛋白锌、蛋白硒和蛋白质。

日常多运动，无久坐。