颈椎和肩膀疼痛三天了贴膏药也不太管用请问是怎么

病情分析：您好，根据您的描述，颈椎和肩膀疼痛考虑颈椎病、肩周炎，主要有劳累、受凉有关，可以适当进行理疗和按摩缓解疼痛，口服颈复康颗粒，适当锻炼。

意见建议：建议您合理膳食，加强营养，多喝水，注意卫生和保暖，避免受凉和劳累，避免长时间低头或保持同一个姿势，适当运动。

必要时到医院检查颈椎CT等了解颈椎的情况。