肾精很亏可以补回来,但调理周期很长。建议:您可以吃一些高脂肪肉类食物,以及含有维生素的蔬菜,或者是含钙质钙剂的奶类,例如精瘦肉、牛骨髓、牛奶、牛初乳、鸡蛋等。
不要吃油腻的难消化的食物,忌吃油炸、腌制、熏制的食物。
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