怎样减掉肚子上的赘肉最有效·而且不反弹

病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。

指导意见：建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！以上是对“怎样减掉肚子上的赘肉最有效·而且不反弹”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！