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得了焦虑症惊恐发作，浑身无力

得了焦虑症惊恐发作，浑身无力，怎么运动才能让身体充满力量？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！先从有氧运动开始，选择自己喜欢的运动方式，可以选择游戏，慢跑，打羽毛球等，一定要每天坚持持续进行，至少要保持三十分钟以上。

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