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注意力不集中记忆力下降治疗方法

注意力不集中,记忆力差感觉疲乏,没精神,注意力不够集中,瞌睡多.记忆力差,情绪低落,四肢无力,精神恍惚,.全身无力,没精神,注意力不集中,没有治疗过,前面觉的没什么大事,但是现在感觉越来越严重了注意力不集中记忆力下降治疗方法
提问时间:2020-05-13
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到:①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和,温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥。

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