可以吃点维生素进行调理,嚼口香糖可以将你的注意力转移到嘴部,从而起到缓解压力的作用.此外,通过嚼口香糖我们还可以得到一种心理暗示:口香糖不能下咽,最后还是要吐出来的.这就暗示我们,压力只是暂时的,总会有解决的一天!平时注意休息,多吃素菜和粗纤维食物;保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号