问患者提问

感觉生完孩子后有些抑郁了怎么调整呢？

生完孩子有6个多月了、心情很不好、整天郁郁寡欢的、听说有产后抑郁症、怎么心理调节才能不得产后抑郁呢。产后怎么调节自己不得抑郁？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、产后抑郁症是指产后出现忧郁状态、表现为情绪低落、食欲不振、头昏、乏力、失眠、沮丧、焦虑、易怒、缺乏信心很多产妇曾经有过此反应、一般症状轻微、病程短暂、但极少数忧郁状态持续存在、可发展为产后抑郁症不要把自己完全闭锁在家里、如果身体没有不舒服、天气较好时可带笑贝外出散步、吸吸新鲜空气、让心情开朗起来最好能与好友们在一起、安全度过心理危机

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