问患者提问

我已经想要减肥有什么办法去？

我已经想要减肥有好长的时间了，但是一直都没有找到合适的办法，这些天也用过节食，却总是不好用，总是饿得受不了最后吃得更多了，不想吃减肥药，有什么健康减肥的办法呢。先要减肥有什么办法呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，减肥可以一会儿快一会儿慢的跑步方法，比较简单野比较随性，没有什么规矩需要遵守,而且将快跑和慢跑两种强度的运动结合起来，可以同时起到消耗糖和脂肪的效果。

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