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北京治疗精神病好医院，北京治疗精神病好医院心情总是不好，不想出门，容易紧张，不敢跟别人对视，头部还发抖，请问我是不是得了精神病了？求医生为我解答，非常感谢。

提问时间：2020-01-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

根据你的描述，你这是紧张的问题，你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，多出去与人接触！你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌，这样对你的问题有很大的帮助。

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