更年期失眠要多久才能恢复呢？我失眠己经3年了，断断

病情分析： 您好您的情况一般很难自愈，治疗应本着药物治疗为主，意见建议：心理调整为辅的策略，除服用药物以外，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于恢复均有很好的帮助。

在临床治疗上面，采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速、理想的疗效。