老年怎么补钙补肾？

对于老年人而言，导致晚上腿抽筋的原因，最主要的就是缺钙导致的骨质疏松症。指导意见对于这种情况，推荐让老人口服钙片治疗便可，另外多让老人晒晒太阳，这样可以有助于钙的吸收，每天早晚喝一杯牛奶，对于补钙和促进老年人睡眠效果非常好，对于补肾的药物，推荐口服六味地黄丸，该药副作用小，比较适合老年人服用！