问题分析：你好。从你所提的问题。及睡姿的话建议您还是要多调整的。一个姿势保持时间过长对颈椎是有影响的。意见建议：建议您要经常的调整的。
另外平时的工作生活一个姿势也不要保持过长的时间。另外平时可以做做颈椎的保健操。比如米字锻炼。
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