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如何制定产妇食谱？

孕妇的营养对母亲和宝宝的健康都很重要。胎儿的发育需要营养，母亲也需要营养。所以，想制订一套丰富而合理的产妇食谱，想必它的营养价值对孕妇是非常重要的。前辈们有什么好的推荐吗？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

我一直吃的是自己想吃的，只要不是太辛辣的，也不要太单一就可以了。多喝点汤，吃点海产品水果之类的，另外再补充一点维生素该片之类的就差不多了，尽量少吃点垃圾食品。

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