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怎样可以在三个月瘦掉30斤，不吃药的情况

怎样可以在三个月瘦掉30斤，不吃药的情况下

提问时间：2020-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好！根据您所说的情况，怎样可以在三个月瘦掉30斤，考虑很困难，建议可以循序渐进。建议您要健康减肥，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂的过多摄入，三餐要规律，还可以进行运动，如跑步等。

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