一天摄入1200卡路里可以减肥吗？

病情分析：您好，摄入的能量与身体消耗的能量平衡，不会胖，也不会瘦；如果摄入的能量大于消耗的能量，就会发胖；如果摄入的能量小于消耗的能量，就会瘦；

一天一个人基础代谢消耗的能量（千卡）是人体重（KG）的23.6倍，中等体力劳动强度消耗的能量是人体（KG）重的25倍。

指导意见：您好，1200卡不能维持基本的生命活动，减肥应该饮食适当减量，也可以增加运动量，科学减肥；再说您不胖，正是生长发育的年龄，一减肥，影响您的身高，最好不减肥，应该注意身体健康；

不科学减肥，会反弹。提问人的追问 2017-01-15 22:06:41那我想问，跳绳1000下会消耗1200的热量嘛，怎么样才能消耗大于1200热量 回复人的回复 2017-01-16 08:46:02您好，您问的比较专业，需要专业的测试；

中等体力劳动强度消耗的能量（千卡）是人体体重（KG）的25倍；您可以用人体称每天早上空腹称，称称每天的体重是否有变化，如果体重有增加，通过调节饮食量（减少）或增加运动量，来控制体重。

提问人的追问 2017-01-16 11:24:41比较简单一点的运动比如说快走多长时间慢跑多长时间跳绳多长时间可以消耗大于1200卡的热量？

人体每天正常消耗多少卡热量？回复人的回复 2017-01-16 14:03:20您好，一般成人维持生命的所有器官所需的最低能量是1200~2000千卡，是1200000~2000000卡，不包括活动，是人的基础代谢所需；

您搬动55千克的物体在平面上走100米，所需要提供的能量是55（千克）x9.8牛顿/千克x100米=539000焦耳=539000焦耳÷4.2焦耳/卡=125059卡=125.059千卡。