体重45该怎么提高到正常值

现在对于体重是有点偏低。注意平时的膳食营养均衡。可以多吃优质蛋白，如豆类。不要挑食，多吃水果蔬菜。每天饮食要规律。

也可以通过锻炼来增强体质，尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积，应该有足够的睡眠，夜宵多为没有营养刺激性的食物应少吃，不能增加肠道功能的负担，营养主要靠肠道来吸收的。