脚崴了肿了怎么消肿比较快

脚崴了之后，会由于损伤出血而出现肿胀，在最开始的时候，也就是受伤1到2天之内，需要进行间断性的冷敷，用干毛巾把冰块包起来，间断性冷敷20分钟左右，每两个小时冷敷一次，受伤两天之后可以局部热敷，有利于促进血液循环而消肿，抬高患肢，避免下垂，有利于消肿，但是不要推拿按摩，推拿按摩会加重肿胀，用一些消肿的药物。