我48岁，女，最近老是晚上睡不着，基本是凌晨2点才

问题分析：睡眠不好，总是觉得疼、头晕，您可以先去医院进行检查，排除有器质性病变的话，那么就有可能是由于睡眠不足导致的头疼、头晕症状。

意见建议：建议您多注意身体健康，放松自己的心情，不要有太多的压力和思想负担，在睡前可以喝点牛奶，或者做一个小运动帮助自己睡眠，睡眠时间要养成固定时间，睡不着的时候不要急躁，着急，不要强迫自己睡着，想点今天发生的事情。

让自己全身处于放松状态。