坐骨神经痛、睡觉不能翻身是腰间盘突出吗

你的情况多考虑是腰椎间盘突出，突出的腰椎间盘压迫神经引起的疼痛，建议去医院做个腰部的CT检查看看，平时避免久坐少动或者长时间站立。

躺在床上的时候可以俯卧，双手背后交叉，前后头手腿一起用力向上抬，坚持3秒钟。能做多少就做多少，每天坚持，会有好转的。

或者可以去医院接受推拿按摩理疗。坚持治疗是会慢慢好转的。