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一天要消耗多少千卡才能减肥呢？

现在160,110斤，打算想要减肥，如果要健康减肥，一天要消耗多少千卡才能减肥呢？

提问时间：2020-04-29

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

正常的话你这种情况的话，一天大概消耗的基础热量是2000大卡，那么如果是2000大卡的话，你如果是进行一些其他的锻炼的话，就有可能消耗量会进一步的增加，那么你要减肥的话，那么你的摄入量就要低于这个水平，才能够真正达到减肥的效果。

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