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问患者提问

健身房里跑步机上小跑是有氧运动吗?

因为小腿比较粗，结果这段时间天慢慢热了，特别想穿裙子，所以想去健身房做减肥运动，请问健身房里跑步机上小跑是有氧运动吗?

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，患者的病情考虑是肥胖症。本病主要是由于不健康的生活方式以及环境因素和遗传等原因导致的代谢性的疾病。本病的治疗主要是控制饮食以及加强锻炼身体。
建议长跑。跑步机上的小跑也是有氧运动，进行需要有一定的的强度和一定的时间才能有效果。

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