早上起来浑身没劲是怎么回事

考虑为体虚导致。建议服用玉屏风散颗粒搭配归脾丸进行调理。平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。

多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。可以多吃些芝麻、豇豆粟米、牛骨髓、羊骨、猪肾、干贝、鲈鱼、桑椹、栗子。主要是加强营养，同时多做有氧运动。