早餐可以喝一些粥，喝粥是最养胃的。比如银耳粳米粥。取适量的银耳和粳米放入锅中煮，煮熟之后加入适量的冰糖，有清热润肺的功效。
粳米有。健胃益脾的功效，而且对有胃肠道疾病的人来说也有一定的好处，还可以缓解腹部的不适。而银耳还可以养胃生津，止咳润肺。
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