你好，流产之后是需要一个月之后才能去爬山的．。你的情况虽然说现在恢复的不错，但是仍然是不能劳累的，不然的对身体不好．1个月内最好避免参加体力劳动和体育锻炼。
要适当补充营养，多吃一些富含蛋白质、维生素的食品，如新鲜水果蔬菜、瘦肉、鲜鱼、蛋类、奶或豆制品等。
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