减肥期间晚饭吃太多太油了怎么办

你好 不用担心的，运动是减肥的一种好方法。肥胖者增加体育锻炼，不但可以达到增加体内脂肪的“支出，使体型恢复的目的，而且还可以使身体的各器官得到锻炼，增强体魄。

因此说，增加运动是非常适宜减肥的好方法。健康减肥其实并不难，就是一句话，运动+饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量