五天是很难瘦20斤的，减肥需要循序渐进的过程，目前在饮食上要减少脂肪和热量的摄入。早餐可以吃些蔬菜或者是水果沙拉，喝杯果汁，也可以吃点面条之类的。
午餐要适当的加强营养，可以吃些鸡脯肉或者是鱼肉，脂肪含量相对来说比较低，晚餐可以吃点水果，或者是不吃。
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