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维生素e空腹可不可以服用

平时总是没有时间吃一些水果，每次都是在外面吃饭的，去检查说我缺乏维生素，需要补充，我知道女性吃维生素E比较好，但是不知道维生素E是空腹吃还是需要吃晚饭之后吃比较好一些？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

维生素E是属于脂溶性的，具有一定抗氧化作用，但是尽量还是饭后吃比较好，这样更利于维生素E的吸收。还有就是维生素E一定要记着不要长期连续食用，他是油溶性性的，不容易排泄出来，长期食用容易引起肝脏中毒。
还有每次不要超过两粒，以免过多引起中毒。

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