香蕉可以治便秘吗？

香蕉可以治便秘，香蕉有富含大量的膳食纤维，进入人体后不会被消化便可以充实粪便的容量，来促进肠道蠕动，帮助排便，但是这些效果只能由成熟的香蕉带来的，不成熟的香蕉会起到反作用，并没有治疗效果。

除了香蕉之外，还可以多吃一些吃芹菜、五谷粗粮、大枣等食物，都是对便秘有治疗效果。