睡眠不好心慌

经常失眠的原因包括：

1.心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多

2.随着年龄的增长，睡眠的质量会逐渐下降；

3.不良的环境和习惯：如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。睡眠不好情绪不稳就会引起心跳加快，所以睡眠不好就会引起心慌。指导意见：针对失眠的原因具体分析。关键是养成良好的睡眠习惯。